痩身法　-光の速度でダイエットを成功させる痩身屋-

なぜ、人は太るのか？

太る原因は、使うエネルギーが年齢を重ねるとともに減っていくことに対し、 食べることで摂取するエネルギーが上回るため。
また、運動で効果的にエネルギーが燃焼することが出来ず、 それによって消費することのできなかったカロリーが、脂肪細胞に吸収され、 そのひとつひとつが巨大化してしまうことで、結果肥満へつながるのだといわれています。
そして、半径が2倍になると体積は約8倍にもなるとも言わるほど、 吸収された脂肪はどんどん膨らんでいってしまうのです。

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モデルに大食漢が多いのは有名な話です。
ではなぜ、あんなにスリムなのか？

⇒　モデルダイエットの秘密

　『痩身』
世の中のほとんどの女性が気にしていること、やはりスタイルは最重要ですよね。

本当に有効的な正しいダイエット・痩身ができているのか、不安になりませんか？
「ダイエット中」という会話をあちこちで多く耳にしますが、 リバウンドという悲しい落とし穴もダイエットにはあるのです。
リバウンドのメカニズムや、正しい痩身・ダイエットの基礎知識などを わかりやすく解説したいと思います。

　痩身とダイエット
一言で痩身・ダイエットといっても、並べてみれば、 食事制限や運動、健康食品を飲む、エステなどなど・・・
やり方も様々ですし、色々な種類がありますよね。
ただ、どれも時間と根気が必要なのは一緒です。

ダイエットするぞ！と言ったのに、やっぱり明日からでもいいかな？
なんてことになって、結局ダイエットできない、そういった事はありませんか？

痩身・ダイエット方法として、真っ先に思いつくのが食事制限でしょう。
ダイエットをしたことがあるほとんどの人は食事制限をしたことがあるかと思いますが、 これはかなりキツイんですよね。
「食べたいのに食べられない」、 人間としての欲求の一つである食欲を制限するということは、大きなストレスになります。
そもそも、痩身・ダイエットを成功させという事は、一般的に簡単なことではありません。
世の中には、飲むだけで痩せるというサプリメントや、 ほんの少し使うだけで痩せると言われるダイエット用具など、 それはもういろいろな物がありますね。
そのため、結局のところ、何が本当に良いのか迷ってしまいがちです。
でも、痩せるという目的を達成するには、何もダイエットしか方法がないわけではありません。

ホメオスタシスが危機感を感じて最大限に機能するのは、 体重が1ヶ月に5％以上減少したときです。
最大限に機能してしまうと、どれだけ苦しい思いをして 食事制限をしても、殆ど体重は減らないのです。
なので、体重を落すペースは1ヶ月に体重の5％以内に押さえるように、 少しずつ体重を落としたほうがいいのです。
体重は減ったのに、痩せたのがわからない、気付かれない、なんて良くある事です。 体重の減少が目に見えてわかってくるのは約1ヶ月後です。
風邪などの場合、身体に蓄えられた脂肪が燃やされた訳ではないので、 痩せたように見えたとしてもただやつれただけなのです。

そして注意しておかなければならないのが、 ホメオスタシスは調整され元に戻るのも1ヶ月後です。
約1ヶ月減らした体重を維持することができえば、 見た目も変わり、食事量も減って、リバウンドも起こらないという事になります。
頑張って辛い1ヶ月我慢して停滞期を乗り越える事が、 痩身・ダイエットへの成功へと繋がるのです。
ただ、やはりその我慢と持続が大変！ ということでほとんど成功する人がいない現状です。