岩盤浴でデトックス

岩盤浴は今やすっかり有名になりましたね。ここ何年かで急に人気が出て、全国に広がり続けている「お湯を全く使わないお風呂」、それが岩盤浴です。

岩盤浴の入浴方法は、４５から５０℃ぐらいに温めた天然の鉱石の上にバスタオルを敷いて寝転ぶだけという簡単さなのですが、鉱石板の下に設置された熱源が石を温め、石は遠赤外線を放出する事で、遠赤外線は人体の深くまで伝わり、サウナと同じように発汗作用が促進されて蓄積された老廃物や毒素を排泄してくれるので、高いデトックス効果、ダイエット効果が期待できます。

効果は、「遠赤外線」と「マイナスイオン」によって新陳代謝が非常に活発となり、発汗機能の促進、老廃物の排出、脂肪燃焼にもつながっていますので、冷え性の改善、ダイエット効果、便秘症の緩和、などの他にも、血液循環の改善、糖尿病・肝臓・心臓疾患などの改善、アトピー性皮膚炎の緩和、腰痛・肩こりの改善・関節痛・リウマチの改善、低血圧・更年期障害などの改善、など多くの健康の改善やダイエット効果が期待出来るでしょう。
まさに嬉しいデトックス効果ですね。

しかし、岩盤浴はサウナと同じ発汗作用もありますので、大量の汗をかきます。
その為入浴前、入浴後、休憩中などには必ずミネラルウォーターを飲む事を大切です。
それから、岩盤浴でかいた汗は、皮膚の保湿性や潤いを保ってくれるので、入浴後はシャワーは浴びない方がよいみたいです。

また、忙しくて岩盤浴に行けない人やお金がかかり過ぎると思う方には、「スパマット」というのがオススメですよ。
「スパマット」は、自宅でも手軽に岩盤浴を楽しめるようにと作られた遠赤外線を放出する天然鉱石を特殊加工したマットです。
これで家でもお手軽に岩盤浴が楽しめますし、自宅で簡単ホットヨガ、デトックスも楽しめるので岩盤浴に通っている人や自宅でダイエットしたい人にもオススメです。

デトックスとは、私たち人間がいつのまにかに取り込んでしまった有害な毒素を解毒して排出する、無毒化の事を意味します。

デトックスの方法は色々あり、足裏から老廃物を排出する足湯デトックスや水分を取って排出する水デトックスなど沢山あります。

上手に解毒していくことで、健康維持やダイエットに役立ちます。
当サイトでいろいろなデトックス方法を学んでみてください。