デトックス効果でダイエット

デトックスとは

デトックスという名前を皆さんも一度は耳にした事があると思います。デトックスとは身体の中の毒素を抜く、つまり体内の浄化を表しています。

私達人間は、以前から健康というと身体に良い物を取り入れる為に栄養の摂取にばかり目を向けてきました。
つまり「足し算の健康法」だったわけです。でも、栄養素は体内に取り入れるだけでは体内にたまっている毒素が栄養の吸収を阻害し、きちんと細胞まで届かず効果は発揮する事が不可能です。

本来、健康で身体が正常な働きをしていれば、これらの毒素は汗や尿などから自然に排出されるのですが、現代人はストレスや不規則な生活、食事などによって、この浄化システム機能が低下してしまっていると言われています。

効率よく栄養を吸収させるためには、まず体内にたまっている毒素を出すことが先決で、つまり「引き算の健康法」が大切なのです。
水を飲んで、体内の余分な老廃物を尿や汗で排泄して、体の代謝機能を高めることはとても大切なことなのです。

さて、このデトックス機能が低下するとどうなるのでしょうか？

身体の不調を感じ、肌荒れ、肥満、蓄積疲労、イライラやストレス、物忘れ、さらには原因不明の体調不良など、さまざまな支障をもたらすと言われています。
「毒素」が自然にデトックスされない場合は、健康の為にも何らかの方法で毒素を体外に排出することが必要です。しかし一度溜まった毒素は、排出しにくくなり、自分の体内の機能では、毒素は排出されにくいらしいのです。

その為、水やフットバス、食生活などいろいろな改善方法が作られています。
皆さんもデトックスの自分に合った方法を探してうまく体質改善してみませんか。

デトックスの必要性

運動やサウナで汗を多く出した時や排便・排尿をした時のスッキリした感じや気分が爽快になった経験が誰もがあると思います。

赤ちゃんを見てると排便を頑張って出した後は、ご機嫌になったりします。何故あんなに気持ちの良い感覚に陥るのでしょうか？

"老廃物"はつまり身体の中には不要の物ですから、体外に排出された時に爽快感が生まれると言われています。呼吸も同じです。呼いて吸うと書くように"出す"ことが先です。また、溜息をすると何となく気分が落ち着いたとゆうかスッキリした気がしますね。

逆に便秘の時は、老廃物が出ない時のすごく嫌な不快感に陥ったりしますね。このように、人間は「出した」時にこそ、心身ともに健康になるのです。またビタミンやミネラルなどの栄養素だけを取っても、体内にたまっている毒素が栄養の吸収を阻害してしまい最後まで行き届かず、体内に取り入れるだけでは効果は発揮できません。

ストレスや運動不足、不規則な食事や生活も老廃物が溜まる原因ですが、そんなことよりも確かで、もっとも怖いものは毒です。
毒は知らず知らずのうちに体の中に溜まっていき、いつの間に増え様々な悪さをします。

私達の現代の生活環境の中には多くの有害物質が存在しており、日々の暮らしの中でいつのまにか有害物質が体に取り込まれてしまう環境になってしまいました。

有害物質が一旦私たちの体内に取り込まれて、蓄積されてしまうと、生理機能へ悪影響を及ぼして様々な病気の原因となる事がわかり、アレルギーは元より、うつやイライラといった心の病やガンや糖尿病もこの毒の蓄積が引き金になるという事が最近判ったのです。

その為に、効率よく栄養を吸収させるためには、まず体内にたまっている毒素を出すこと、つまりデトックスする事が先決ですね。